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冬季进藏游三大注意事项
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 今年西藏自治区旅游业淡季不淡,尽管年关临近,进藏游客依然不断。由于眼下西藏高原空气含氧量大约只有海平面氧气含量的 64%左右,加之气候干燥,昼夜温差大,拉萨市人民医院张华耀大夫提醒广大进藏游客,要做到三项注意,以应对高原可能给身体健康带来的不适。  

 
    一、进藏前要做好身体的检查。有心、肺、脑、肾有病症者,以及严重贫血和高血压患者,应慎重进藏;已患呼吸道系统疾病和感冒患者,应先行治疗再进藏;身体偏胖、身材魁梧的人,进藏前应服用三天抗高原反应的药物再成行;有心理恐惧症等心态失衡者,要调整心态或服预防类药物3至5日后再进藏;同时,进入高原前,最好先进行几天阶梯攀爬训练。  
 
    二、到高原后,3天之内尽量多休息、少活动,而且一定要注意保暖,特别是早晚。近日拉萨市区的气温一般在摄氏零下10度至摄氏零上10度之间。  
 
    三、进入高原后,如果有头疼、胸闷症状,可先吸氧,如不见缓减,应立即到医院求治;晚上如果咳嗽厉害、头疼剧烈、吐粉红色泡沫痰时,可能是急性高原肺水肿的先兆,不过不要紧张,可一边吸氧一边拨打120急救电话。张大夫说,即便是得了高原肺水肿、高原脑水肿等急性病症,只要早期治疗无妨大碍。另外,进入高原后,不要吃的过饱,并要少吸烟、限酒,避免剧烈运动。