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飞机上如何保证睡眠质量?
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让颈部觉得舒服些:在您登机时带上一个适合颈部的垫子。这样就会避免肩膀和脖子疼痛!

让背部觉得舒服些:很简单,只要在您的背后放置一个垫子就可以。这样会减少您脊柱椎间盘所受到的压力,并且避免背部疼痛!

舒心的温暖:在您准备睡觉之前,您可以向乘务员要求给您一条毯子。这样,您就不会觉得空调冷了,进入甜美的梦乡。

让您的双眼休息:睡眠眼罩(药店有售)能保护您的眼睛免受强光刺激。